Протокол «СТАТУС вместо обещаний»

0. Назначение

Постоянные обещания без результата убивают доверие. Этот протокол помогает заменить слова на предсказуемые действия и дать партнёру/женщине ощущение опоры.

Критерий успеха: через 7 дней человек видит:

• Уменьшилось количество “висящих обещаний”.
• Появились выполненные задачи и подтверждения.
• Отношения стали спокойнее (меньше тревоги).

1. Быстрый старт (5 шагов)

1. Перестань писать «постараюсь» — замени на «сделаю к 19:00».
2. На каждое обещание ставь срок в календарь.
3. Один раз в день отчитывайся (сообщение, фото, файл).
4. Если не успеваешь — предупреждай заранее: «не успеваю, переношу на завтра 10:00».
5. Запиши 3 раза, где дал результат вместо слов.

2. Формулировки для мужчины с опорой

• «Делаю сегодня к 20:00, завтра отчитаюсь».
• «Беру А и Б, В ставлю на четверг».
• «Решаю завтра в 19:00».
• «Закрываю задачу, результат пришлю».
• «Я проверю и дам цифры».

3. Протокол на 7 дней

Каждый день:

1. Запиши одно обещание + срок.
2. Выполни и зафиксируй доказательство (скрин, чек, фото, сообщение).
3. Отметь результат в трекере.
4. Один раз честно скажи: «Я сделал». Без оправданий и эмоций.

Цель: через 7 дней ты даёшь 7 проверенных результатов.

5. Вопрос для проверки

Что изменится в твоих отношениях, если вместо обещаний ты начнёшь давать проверяемые результаты?

6. Как использовать

1. Распечатай или сохрани в заметках.
2. Пройди 7 дней подряд.
3. Покажи партнёру доказательства (пусть это будет даже мелочь).
4. Повтори через месяц и сравни.